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夏季押运工作防暑小妙招

作者:商行中队 宋英超

高温天气不但会让人感到不适,还会影响身体的代谢和调节功能,所以防暑成为我们现在最为关心的问题。特别是对于工作在一线穿戴防护设备的队员们,防暑迫在眉睫。下面就为大家说几个简单防暑小妙招,希望给大家带来帮助,帮大家度过一个愉快的夏天。

一、车内环境。车内温度不要调的过低,否则车内外温度差别过大,会使体内的调节功能出现紊乱,也很容易出现感冒等不适症状。

二、合理睡眠。要合理安排休息时间,保证有充足的睡眠休息,保持良好的状态,但是午睡不宜休息太长,休息时间太长容易加深抑制大脑的中枢神经减慢人体的新陈代谢,在醒来后更加疲惫。

三、饮食方面。饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,少出去吃烧烤喝啤酒,多喝绿豆汤等解暑食物;要及时喝水,车内多备饮用水,保持体内有足够的水分可以消耗,少喝饮料,以免引起胃肠的不适而影响工作。

四、执勤方面。天气炎热会导致执勤时体能消耗增加,为了减少消耗要尽量和银行各个网点协调好,减少不必要的车外停留,保持适当的执勤时间,不要长时间在室外暴晒。

五、心理方面。俗话说的好,“心静自然凉”。这就告诉我们要平静心情,切勿情绪波动过大,要妥善处理好工作中的琐事,多些理解和宽容,少些抱怨,防止出现“情绪中暑”。


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